#지중해식샐러드 #나의레시피#토마토오이샐러드#땅콩버터 #건강레시피 #아침식사아침식사를 좀 건강하게 먹으려고 노력해요자고 일어나처음 먹는 식사가 중요하다고 하더라구요더 중요한것은 첫입을 뭘 먹느냐라구요식사 순서가 중요하다고 해서탄수화물은 나중에 먹으려고 노력해요.샐러드나 단백질 먼저 먹는게 좋다고 해서저의 레시피를 함 적어봤어요지중해식 샐러드 자주 해먹는데요간단하고 맛있고 몸에도 좋을 것 같아서요🍅 준비물토마토, 오이, 양파소스(올리브오일, 알룰로스, 식초, 레몬, 소금, 후추)올리브오일, 알룰로스, 식초, 레몬,소금, 후추오이가 없을 때에는 토마토만 넣어도 되요오이, 토마토를작게 깍뚝썰기해요오이는 속 심부분을 도려 내고 잘라줬어요자른 오이와 토마토에소스를 만들어 부어주시기만 하면 끝이에요새콤달콤하면서 ..
